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100均ダイソーに売ってる？かかとインソールのおすすめ人気ランキング10選！メリットや効果なども紹介
かかとの痛みや靴のフィット感に悩む方にとって、かかとインソールは効果的な解決策となります。かかとインソールは、足の一部分のみをカバーすることで圧迫感が少なく、靴の履き替えも容易という特徴があります。しかし、単にクッション性の高いものを選ぶと、かえって足の本来の機能を損なう可能性があります。足には衝撃吸収と推進力を生み出す2つの重要な機能があり、インソール選びではこれらのバランスを考慮する必要があります。また、パンプスのようなかかとの浅い靴では使用に注意が必要で、くるぶしの靴擦れ対策としては効果的です3。適切に選べば、歩行時の痛みの軽減や疲労の緩和、さらには姿勢の改善まで期待できます。
2024年10月30日更新
目次
かかとインソールのメリット・効果
旅行中に快適な歩行をサポートする「かかとインソール」は、足の負担を軽減するための必須アイテムです。主なメリットとして、衝撃吸収性能に優れ、クッション性の高い素材が歩行時の足や関節への負担を和らげます。さらに、かかとをしっかりと支える安定性が加わり、長時間歩いても安定した歩行が可能です。アーチサポートによって土踏まずを支え、扁平足の予防や改善に役立ちます。また、足のアライメントを整えることで姿勢改善にも効果があり、腰痛や肩こりの軽減が期待できます。旅行中の長時間の散策や立ち仕事の多い方にとって、かかとインソールは疲労を軽減し、足のトラブルを予防する強力な味方となるでしょう。
かかとインソールのベストバイはこれ！
コロンブス 足裏にしっかりフィット・衝撃吸収 足裏サポートカップ レディース
独特な形状をしている、かかとだけではなく足裏をサポートしてくれるインソールです。独特な凹凸のある形状は人の足裏の形に装用に作られているので、靴の中へ入れることで脚が靴の中でずれることが少なくなり安定性が出るので、長時間歩いていても疲れにくくなります。特にヒールのある靴やブーツの中にいれることでも安定性が増して歩きやすくなるというメリットがあります。柔軟性のある素材を使用していますので様々な形の靴にフィットしやすく、波打ったりごわつきがほとんど起こりません。クッション性が高いため、足の裏が痛くなるのを防いでくれます。
かかとインソールの選び方
使う目的に合ったものを選ぶ
かかとインソールを選ぶ際は、旅行中の活動内容や足の悩みに応じて適切なタイプを選ぶことが、快適な歩行を実現するポイントです。足の負担を軽減したい場合は、ジェルやウレタン素材でクッション性の高いインソールが効果的です。靴擦れ対策には、かかと部分にフィットするT字型インソールが役立ち、スタイルアップにはシークレットインソールが身長をさりげなくアップさせてくれます。スポーツを楽しむ際には、反発力のある素材で土踏まずをサポートするインソールが衝撃を吸収し、快適な運動をサポートします。また、立ち仕事の多い旅行者には、かかとの圧力を分散し疲労軽減を助けるインソールがおすすめです。自分の足の悩みや履く靴に合わせたインソール選びが、足のトラブル予防と快適な旅行をサポートします。
素材で選ぶ
かかとインソールの素材選びは、快適性と効果を大きく左右します。ジェル素材は優れた衝撃吸収性と柔軟性を持ち、かかとを包み込むようにフィットし、歩行時の快適さを提供します。ウレタンは耐久性が高く、型崩れしにくいためアーチサポートに最適で、長時間の使用にも対応します。シリコン素材は柔軟性と耐久性のバランスが良く、さまざまな靴にフィットします。革は見た目がよく滑らかな肌触りが特徴ですが、通気性が劣る点に注意が必要です。使用目的や靴の種類に合わせ、スポーツ用にはクッション性の高いジェル素材、ビジネスシューズには薄手で耐久性に優れたウレタン素材が適しています。自分の足の状態や使用目的に合った素材を選ぶことで、より快適な歩行が可能になります。
そのほかの特徴で選ぶ
かかとインソールを選ぶ際には、素材や目的に加え、防臭・抗菌機能や水洗い可能なタイプ、粘着性、カット可能な機能なども重要なポイントです。防臭・抗菌機能は、特に蒸れやすい靴や夏場の使用で匂いや雑菌の繁殖を抑制し、清潔さを保てます。また、水洗い可能なタイプは、汚れや匂いが気になる際に手軽にお手入れができ、衛生面で安心です。さらに、靴内でずれにくい粘着性タイプは安定した歩行をサポートし、サイズに合わせてカットできるインソールは様々な靴に対応可能です。個々の足の状態や使用環境に合わせ、これらの特徴を持つインソールを選ぶことで、より快適で効果的な歩行が実現します。
かかとインソールのおすすめブランド・メーカーは？
100均・ダイソーのかかとインソール
ダイソーでは、手頃な価格で購入できる多種多様なかかとインソールが揃っており、旅行や日常使いに便利です。ジェルタイプは衝撃吸収性が高く、かかとの痛みを軽減し、T字型インソールは靴擦れ防止やかかと抜け対策に役立ちます。また、防臭・抗菌機能付きのインソールは足の匂いや雑菌の繁殖を抑え、清潔に保てるうえ、水洗い可能なため繰り返し使用が可能です。ダイソーのインソールは100円から500円とコストパフォーマンスが高い反面、耐久性や効果の持続性が専門店の商品に劣ることもあるため、まず試用してから長期使用を検討すると良いでしょう。
かかとインソールのおすすめ人気ランキング10選
ここからはかかとインソールのおすすめ商品をランキング形式でご紹介いたします。選び方を参考にしながらぜひ、お気に入りのかかとインソールを見つけてみてくださいね！
第1位：コロンブス 足裏にしっかりフィット・衝撃吸収 足裏サポートカップ レディース
独特な形状をしている、かかとだけではなく足裏をサポートしてくれるインソールです。独特な凹凸のある形状は人の足裏の形に装用に作られているので、靴の中へ入れることで脚が靴の中でずれることが少なくなり安定性が出るので、長時間歩いていても疲れにくくなります。特にヒールのある靴やブーツの中にいれることでも安定性が増して歩きやすくなるというメリットがあります。柔軟性のある素材を使用していますので様々な形の靴にフィットしやすく、波打ったりごわつきがほとんど起こりません。クッション性が高いため、足の裏が痛くなるのを防いでくれます。
第2位：eziu シークレットインソール 選べる4サイズ
傾斜をつけた形状がポイントのシークレットタイプのかかとインソールです。この製品の最大の特徴はインソールに傾斜がついていることで、靴の中にいれるだけで自然と背が最大で5cmほどアップする効果が期待できます。靴の中に入れてしまうので外からではシークレットインソールを使っているようには見えないのも魅力の一つと言えるでしょう。インソールにはメッシュ生地を使用していますので通気性が良く、汗を吸収しても熱を放出して蒸れにくくなっています。全部で4種類のサイズライナップがあるので、靴のサイズや形状に合わせて選ぶことができます。
第3位：ペダック ハーフインソール かかと
クッション性がある素材を使用したかかと専用のインソールです。靴の中へ入れるだけで足が少し浮くようになるためかかとの位置が上がり、摩擦が減るため靴擦れ対策にも有効な製品です。クッション性の高い素材を使用しているため脚が痛くなりにくく、長時間の着用でも快適に歩くことができるのも特徴の一つと言えるでしょう。表面には本側を使用しているので高級感があり、耐久性にも優れているので末永く愛用することができますよ。複数の種類からサイズを選べる男女兼用タイプの製品となっており、使用する靴の大きさに合わせることも可能です。
第4位：RTAIE インソール シークレット 衝撃吸収 3層構造
傾斜をつけた形になっているシークレットタイプのかかとインソールです。傾斜付きの形状をしているため、靴の中へ入れて履くだけでかかとが少しだけ浮くようになり、身長アップ効果を期待できるのが最大の特徴と言えるでしょう。いつも愛用する靴の中へ入れて使用することができるため、外から見ているとシークレットインソールを使用しているようには見えないのも魅力の一つです。表面には吸水性と発散性の高い生地を使用しているので足が蒸れにくく、裏面にはハニカム形状の模様を入れることで靴の中でインソールが動いてしまうことを防いでくれる効果もあります。
第5位：ソルボ ヒールカップ Sサイズ
かかと部分をすっぽりと覆う形状がポイントのかかとインソールです。クッション性が高くカップのような形状をしたインソールはかかとをしっかりと覆うので、長時間歩いていても足の痛みを軽減してくれる効果が期待できます。靴の中へ入れることで足をしっかりとホールドしてくれるため、足に余計な力を入れることがなくなるのもこの製品の特徴と言えるでしょう。インソールの底側には凹凸の溝がついており、靴の中でインソールが滑ってしまうのを防いでくれます。サイズは複数ありますので、足のサイズやお好みの靴の形状に合わせて選ぶことが可能です。
第6位：ソルボヒール Mサイズ
かかと部分のみに当たる形状になっているシートタイプのかかとインソールです。クッション性のある素材を取り入れたインソールとなっており、靴の中へ入れて履くだけで足への負荷が抑えられるため、長時間歩いていてもありが痛くなったりつかれるのを軽減する効果が期待できる製品です。インソールの表面は汗を吸水して蒸発させやすい生地を使用しており蒸れにくく、背面には凹凸があるので滑りにくく靴の中でインソールがずれにくくなります。かかと部分にインソールを置くだけなので、スニーカーやブーツなど様々な種類の靴に入れて使うことができます。
第7位：サフィール ヒールクッション ヌメ革
表面に本革を使用し他高級感のある見た目がポイントの、クッション性のあるコンパクトなかかとインソールです。クッションがあり厚みが少しありますが、コンパクトなサイズ感で邪魔になりにくく様々な形状やサイズの靴に入れやすくなっています。かかとインソールを入れるだけで少しかかとが上に浮くため靴が当たりにくくなり、靴擦れ防止効果も期待できますし、シークレットインソール効果として背が伸びたように見せることもできます。表面日本側を使用していることで靴を脱いでも安っぽさを感じさせないのもこの製品のメリットと言えるでしょう。
第8位：Ankeny シークレットインソール
インソールに傾斜をつけた形状がポイントのかかとインソールです。傾斜をつけることで自然とかかとが上がるようになるため、靴と足の摩擦が少なくなり靴擦れ防止効果が期待できる他にも、背が少しだけ高くなるようにも見せてくれます。またクッション性が高くなりますので長時間靴を履いて歩いていても足が痛くなりにくいです。かかと部分のみのインソールなので使用できる靴の種類も制限しにくいのもポイントの一つです。インソールの背面部分にはハニカム構造の模様が入れられており、滑りにくくなって靴の中でインソールが動かず安定性が増します。
第9位：コロンブス 男女兼用 衝撃をやわらげる カカトクッション
合成皮革を素材に使用したかかと専用のインソールです。厚みは殆どありませんがクッション性の高い素材を使用しているため、靴の踵部分に敷くだけで足を保護してくれて長時間靴を履いた状態で歩いていてもかかとが痛くなってしまうのを防ぐ効果が期待できます。背面には滑り止め効果のあるスポンジもつけられているので靴の中で滑りにくいですし、完全に固定したい場合の両面テープもありますのでお好みで固定が可能です。また、合成皮革を使用しているので靴を脱いだ状態でインソールが見えても安っぽさを感じさせないのも魅力の一つと言えるでしょう。
第10位：アクティカ やわらかジェル かかと用
透明なジェル素材のかかと部分に貼り付けて使用するかかとインソールです。透明な素材でできたインソールとなっていますので、靴の中に設置をしても目立ちにくく、靴本来のデザインを損ないにくいデザインとなっています。形状はカップのようにくぼんでおり、かかと周りをすっぽりと覆うので足が安定して歩きやすくなりますし痛みや靴擦れを防ぐ効果も期待することができる製品です。またインソール自体は底部分に両面テープがついており、それで固定をするため靴を履いている最中にインソールがずれる心配もありません。クッション性の高いジェル素材でかかとをしっかりと保護してくれます。
かかとインソールの売れ筋ランキングもチェック！
なおご参考までに、かかとインソールのAmazon、楽天、Yahoo！ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。
かかとインソールで暮らしをもっと快適に
かかとインソールは、足の痛みを和らげ、姿勢改善や歩行サポートなど多くのメリットがあります。自分のライフスタイルや足の悩みに合ったインソールを選ぶことで、日常生活がより快適になります。ランキングを参考にしつつ、効果を最大限に引き出すため、サイズや素材、形状を確認し、自分に最適なインソールを見つけてください。足元から健康をサポートするアイテムとして、かかとインソールを活用しましょう。
