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【ニトリ・無印・ダイソ】オイルスプレーのおすすめ人気ランキング10選！使い方や選び方なども紹介
料理中に「ついドバッと油を入れすぎてしまう」という経験はありませんか？オイルスプレーを使えば、油を霧状にして必要な分だけ均一に噴霧できるため、カロリーを抑えたい方やダイエット中の方にも強い味方になってくれます。噴射タイプ・容量・素材によって使い勝手が大きく変わるため、用途に合った製品を選ぶことが大切です。この記事では、オイルスプレーの選び方からおすすめ商品ランキング、ダイソー・セリア・ニトリ・無印での購入情報まで徹底解説します。
2026年02月14日更新
目次
オイルスプレーのメリットは？
オイルスプレーは、油を霧状にして食材やフライパンに均一に吹きかけられる調理器具です。通常の注ぎ方と比べて使用量を大幅に抑えられるため、カロリーコントロールや健康管理を意識している方に特におすすめです。
具体的なメリットとしては、以下のような点が挙げられます。
- 油の使いすぎを防げる：霧状で均一に広がるため、余分な油が不要になります
- 揚げ物もヘルシーに：大量の油を使わずに食材の表面にまんべんなく油をまとわせることができます
- 後片付けが楽：フライパンへの余分な油付着を抑えられるため、洗い物がスッキリします
- 用途が広い：パスタのくっつき防止・サラダへのドレッシング噴霧・製菓時のパン型への塗布など多用途に活用できます
ダイエット中の方だけでなく、調理の手間を減らしたい方や、キッチンをスッキリ使いたい方にも役立つアイテムです。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
タニタ スプレー オイル ホワイト KH-001
健康管理器具で知られるタニタが手がけたオイルスプレーで、「1回の噴射で1g」という計量設計が最大の特徴です。グリップを握るだけで油が出るシンプルな操作ながら、複数の噴霧モードに対応しており、細かい粒子を広範囲にムラなく吹き付けることができます。
カロリーを数えながら料理したい方や、ダイエット中で油の量を厳密に管理したい方に特におすすめです。オイル以外にもお酢・醤油などの液体調味料にも対応しているため、ドレッシングスプレーとしても活躍します。
プラスチック製なので軽量で扱いやすく、パーツを分解して丸洗いできる点もうれしいポイントです。ただし、スプレーというよりドロップ式に近い噴射のため、広範囲に霧状で吹き付けたい用途には不向きな場合があります。購入前に噴射方式を確認しておきましょう。
ダイソーでオイルスプレーは買える？
2024年現在、ダイソーではオイルスプレーの取り扱いは確認されていませんが、「オイルポンプ」が代替品として販売されています。ワンプッシュで適量の油が出る仕組みで、使いすぎを手軽に防ぐことができます。
税込110円で2種類が公式ネットストアでも購入可能です。「霧状に噴霧したい」というよりも「油の量を少し抑えたい」という方にとっては、コスパの高い選択肢と言えるでしょう。ただし、均一な霧状噴霧には対応していないため、本格的なオイルスプレーをお探しの方は別途専用品を検討してみてください。
セリアなど他の100均・ニトリ・無印のオイルスプレーは？
ニトリのオイルスプレー
ニトリでは以前オイルスプレーが販売されており、使いやすさと手ごろな価格でユーザーから高い評価を得ていました。しかし現在はオンラインストアから商品ページが削除されており、販売が終了している状態です。
「ニトリでオイルスプレーが欲しい」という方は、最寄りの店舗に直接問い合わせるか、代替品として本記事のランキング商品をご参考ください。価格帯や使い勝手が似た製品を紹介していますので、きっとお気に入りが見つかるはずです。
無印のオイルスプレー
残念ながら無印良品でも現在はオイルスプレーの販売が終了しています。以前は取り扱いがあったものの、現時点では公式サイトやストアで確認することができません。
無印良品のオイルスプレーに近いデザインと機能を持つ製品として、iwakiのオイルスプレー（KS523BKOSP）があります。加圧式でガラスボトルを採用しており、細かい粒子でオイルを均一に噴霧できます。シンプルで清潔感のあるデザインはキッチンになじみやすく、「無印っぽいオイルスプレーが欲しい」という方にもおすすめできる一品です。
セリアのオイルスプレー
セリアでも、ダイソーと同様にオイルスプレーの取り扱いはなく、代わりにオイルポンプが販売されています。ワンプッシュで少量の油が出るタイプで、使いすぎ防止に役立ちます。
コンパクトサイズで持ち運びやすいため、アウトドアやバーベキューでのちょっとした油引きにも重宝します。ただし、均一な霧状噴霧には対応していないため、きれいに油をミスト状にしたい方は専用のオイルスプレーを選ぶほうが満足度は高いでしょう。購入前に在庫状況を店舗へ確認することをおすすめします。
オイルスプレーの選び方
オイルスプレーはタイプや素材によって使い勝手が大きく異なります。「なんとなく選んだら使いにくかった」という失敗を防ぐために、以下のポイントを押さえておきましょう。
噴射タイプで選ぶ
オイルスプレーの噴射方式は大きく2つに分かれます。それぞれの特徴を理解して、自分の使い方に合ったタイプを選びましょう。
| タイプ | 特徴 | 向いている人 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| グリップ式 | 片手で握るだけで噴射。操作が簡単 | 手軽さ重視・初心者 | 粒子が荒め・ムラが出やすい |
| 加圧式 | ポンプで加圧後に細かい霧状で噴射 | 均一な塗布・量の調整をしたい人 | 使用前の加圧手順が必要・やや高価 |
片手で使いたいならグリップ式のオイルスプレー
グリップを握るだけで油が出るグリップ式は、操作のシンプルさが最大の魅力です。フライパンに油を引くだけのシーンなら十分な性能で、リーズナブルな価格帯の製品が多いのも選ばれる理由のひとつです。
片手で調理しながらでも使えるため、忙しい調理中でも手を止めずに使えます。ただし、粒子が比較的粗くなりやすく、噴射量にムラが出ることがあります。「細かいミスト状で均一に塗りたい」という用途には不向きなので注意しましょう。
こんな人におすすめ：調理初心者・手軽さを重視する方・コスト重視の方
ムラなく油を噴射したいなら加圧式のオイルスプレー
加圧式は、使用前にポンプを数回押して内部に圧力をためてから噴射するタイプです。油が細かい粒子になって広範囲にムラなく広がるため、食材への均一なコーティングや、製菓時の型への油引きなど精度が求められる場面で活躍します。
1回の噴射量を微調整しやすいため、カロリー管理にも向いています。ただし使用前の加圧操作が必要なので、グリップ式と比べると手間がかかる点は覚えておきましょう。価格帯もやや高めです。
こんな人におすすめ：お菓子作りをする方・油の量を細かく管理したい方・美しい仕上がりにこだわる方
容器の大きさで選ぶ
容量は使用頻度と保管場所に合わせて選ぶことが重要です。油は空気に触れると酸化が進みやすいため、容量が大きいほど酸化リスクが高まる点を意識しておきましょう。
| 容量の目安 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 50〜80ml（小容量） | 油が早く使い切れるため酸化しにくい。省スペース | 一人暮らし・少人数世帯・酸化が気になる方 |
| 100〜200ml（大容量） | 詰め替え頻度が減り、大量調理にも対応 | 家族世帯・頻繁に料理する方 |
なお、大容量タイプを選ぶ場合は「使い切れる量だけ入れる」運用にすると、酸化の問題を避けることができます。2〜4週間で使い切れる量を目安に入れるのがおすすめです。
ボトルの素材で選ぶ
素材によって耐久性・衛生面・中身の確認しやすさが異なります。自分の生活スタイルに合った素材を選びましょう。
お手入れしやすく中身も確認したいならガラス製
ガラス製は透明なので油の残量が一目で把握でき、詰め替えのタイミングを逃しません。油汚れもサッと拭き取れるため衛生的に保ちやすく、キッチンに並べたときの見た目もきれいです。
ただし、落下による破損リスクがある点は要注意です。小さなお子さんがいるご家庭や、シンク周りで使うことが多い方は、落としても割れない素材を検討したほうが安心かもしれません。
こんな人におすすめ：残量を把握しながら使いたい方・清潔感を重視する方・キッチンインテリアにこだわる方
衛生面と耐久性を重視するならステンレス製
ステンレス製は割れる心配がなく、長期間使えるタフさが最大のメリットです。錆びにくく衛生的で、屋外のバーベキューやキャンプでも安心して使えます。金属ならではの高級感があり、キッチンに置いてもスタイリッシュに見えます。
デメリットは残量が外から確認できない点です。補充し忘れを防ぐため、定期的に中身をチェックする習慣をつけると良いでしょう。
こんな人におすすめ：長く使いたい方・屋外でも使う方・割れるリスクを避けたい方
手軽に使いたいならプラスチック製
プラスチック製は軽量で落としても割れにくいため、毎日気軽に使いたい方に向いています。価格が手ごろな製品も多く、初めてオイルスプレーを試してみたい方にも最適です。
ただし、油の粒子がボトル内に残りやすく、使い続けるとべとつきが気になることがあります。定期的にしっかり洗って清潔に保つことが長く使うコツです。素材によっては油の種類によって変色・変形することもあるため、対応素材を事前に確認しておきましょう。
こんな人におすすめ：初めてオイルスプレーを使う方・コスト重視の方・毎日気軽に使いたい方
使いやすさで選ぶ
毎日使うものだからこそ、細かい使い勝手にもこだわりましょう。以下のポイントを確認しておくと、長期間快適に使い続けられます。
- 目盛り付き：使用量を正確に把握したい方・製菓でグラム管理したい方に便利
- 調味料対応：醤油・酢・ドレッシングなども入れられると一本で多用途に活用できる
- 蓋付き：ホコリや雑菌の侵入を防げるため衛生面で安心
- 漏斗（じょうご）付属：注ぎ口が狭いボトルへの詰め替えが楽になる
複数の調味料に使いたい場合は、同じモデルを2〜3本まとめて購入して使い分けるのもおすすめです。
オイルスプレーを買う前に確認すべきポイント
オイルスプレーは「買ってから気づいた」という失敗が起きやすいアイテムです。購入前に以下の点を必ず確認しておきましょう。
| 確認ポイント | チェック内容 |
|---|---|
| 使いたい油の粘度 | ごま油・オリーブオイルなど粘度が高い油は対応していないモデルがある。購入前に商品説明で対応液体を確認する |
| ノズルの詰まりやすさ | 蜂蜜など粘度が非常に高いものは詰まりの原因になる。対応液体の範囲を確認する |
| 分解・洗浄のしやすさ | ノズル部分まで分解できないと内部に油が残り、衛生面の問題になる |
| 容量と使用頻度のバランス | 大容量を購入しても使い切れなければ油が酸化する。2〜4週間で使い切れる量を選ぶ |
| 加圧式の保管方法 | 使い終わったら必ず空気を抜いて保管する必要がある。手間に感じる方はグリップ式が向いている |
オイルスプレーのおすすめ人気ランキング10選
ここからはオイルスプレーのおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。前述の選び方を参考にしながら、自分の調理スタイルにぴったりな一本を見つけてみてください。
第10位：uxcell オリーブオイル噴霧器 ディスペンサー
最大の特徴は、ノズル先端を回転させることで噴射する粒子の細かさを調整できる点です。細かいミスト状から通常の噴射まで切り替えられるため、料理の用途に応じた使い分けが可能です。304ステンレス製のボディは錆びにくく、液だれもしにくい設計になっています。
オリーブオイルをはじめ、醤油・酢などの液体調味料にも対応しており、複数の用途に使い回せます。バーベキューや揚げ物など、アウトドア・室内を問わず活躍するオールラウンドな一本です。
注意点として、グリップ式のため粒子の均一さは加圧式よりやや劣ります。「とにかく細かいミストにしたい」という方は加圧式タイプを検討しましょう。
第9位：富士商 オイルスプレー ラクラク 加圧式
ガラスボトルと加圧式の組み合わせで、コスパの高さが際立つ一本です。容量は100ccで、一人暮らしから2〜3人世帯まで幅広く対応できるサイズ感です。ワンプッシュで細かい粒子が広範囲に広がり、フライパン全体に均一に油を塗ることができます。
ガラス素材なので残量が一目でわかり、お手入れも簡単です。調理油だけでなく、オリーブオイルやドレッシングにも対応しており、サラダへの使用にも重宝します。
ガラスボトルのため落下による破損に注意が必要です。シンク周りなど滑りやすい場所での取り扱いには気をつけましょう。
第8位：レック DELI オイルスプレー
ボトル上部にポンプが内蔵された加圧式で、ガスを使わずに安全に使えるのが最大の魅力です。使用前にポンプを数回上下して圧力をためるだけで、細かいミスト状の噴射が可能になります。使い終わったら空気を抜いて保管する仕組みのため、油の酸化も抑えられます。
調理油はもちろん、オリーブオイルや醤油にも対応しており、複数の調味料用に何本か揃えて使い分けるのもおすすめです。安全性を重視したい方や、ガスを使うスプレーに不安を感じる方に向いています。
加圧後は早めに使い切ることを意識しましょう。長期間加圧したまま放置すると、噴射の勢いが変わることがあります。
第7位：パール金属 クイジプロ ステンレス製
一見するとオイルスプレーに見えないスタイリッシュなデザインが、他製品との大きな差別化ポイントです。全面ステンレス製のボディは光を遮断するため、内部のオイルが酸化しにくい構造になっています。加圧式で細かい粒子を均一に噴霧でき、キッチンツールとして性能・見た目ともに高水準です。
汚れに強く丈夫で、長く清潔に使い続けられます。「キッチンに置いてもおしゃれに見えるものが欲しい」という方や、ギフトとして贈りたい方にも選ばれている一本です。
中身の残量が外から確認できないため、定期的に重さで確認するか、補充のタイミングをメモしておくと安心です。
第6位：スケーター オイルミスト オレンジ 油用 霧吹き オイルスプレー 日本製 KOSP1-A
日本製の安心感と手ごろな価格が最大の魅力の、グリップ式オイルスプレーです。軽い力で小さじ1/15（約0.3ml）という少量の油を噴霧でき、使いすぎを抑えたい方に向いています。プラスチック製のボトルは軽量で扱いやすく、油をたっぷり入れても手への負担が少ないのがうれしいポイントです。
調理油・オリーブオイル・ドレッシング・醤油など幅広い液体調味料に対応しているため、複数本購入して使い分けるスタイルにも最適です。初めてオイルスプレーを試したい方の入門モデルとしても安心して選べます。
加圧式と比べると粒子が粗めになる場合があるため、製菓など精密な油の塗布が必要な用途には注意が必要です。
第5位：リス オイルスプレー 加圧式 ホワイト M 60ml スタビアリュクス
60mlというコンパクトな容量で、油の酸化を最小限に抑えながら使いやすさを追求した加圧式スプレーです。ワンプッシュ0.5ccという設計で、使用量をしっかり管理しながら料理に取り入れられます。清潔感のあるホワイトカラーはキッチンのインテリアになじみやすく、並べて置いても様になります。
一人暮らしや少量しか使わない方にとって、大容量ボトルで油が酸化してしまう問題を解消してくれる適切なサイズです。健康管理やカロリーコントロールを意識している方に特におすすめします。
容量が60mlと少なめなので、頻繁に料理をする方や家族向けにはやや頻繁な補充が必要になります。使用頻度に合わせて容量を選ぶようにしましょう。
第4位：Fohil オイルスプレー
ガラスボトル×ステンレスノズルという素材の組み合わせが、機能性と高級感を両立させた一本です。ガラスは油汚れを落としやすく残量も確認しやすい、ステンレスは汚れがつきにくく耐久性が高いという、それぞれの素材の長所を掛け合わせた設計になっています。
加圧式でワンプッシュの細かい霧状噴射が可能で、液だれもしにくい構造です。オイルや醤油だけでなくアルコール系の液体にも対応しており、キッチンの衛生管理にも使えます。長く使えるものに投資したい方や、ギフトとして贈りたい方にもおすすめです。
ガラスボトルのため落下には注意が必要です。シンク近くやお子さんの手が届く場所での保管は慎重に行いましょう。
第3位：ミスティフィ高機能オイルスプレー 200ml
200mlの大容量でありながら、シンプルで清潔感のあるデザインがキッチンになじむオイルスプレーです。ソーダガラス製の透明ボトルで残量の確認がしやすく、キャップ部分の加圧ポンプを数回押してから噴射するタイプのため、細かい霧状でムラなく油を広げられます。ガスや化学物質を一切使用しないため、食材に直接噴霧する場面でも安心して使えます。
家族世帯や調理量が多い方にとって、頻繁な詰め替えの手間を省ける大容量モデルとして重宝します。油以外の調味料にも対応しており、ドレッシングスプレーとしての活用もできます。
ガラスボトルのため、200mlの満量時はやや重くなります。使う場所の近くに置いておくと使い勝手が向上します。
第2位：Ninonly オイルスプレー 料理用
ボトル側面に目盛りが刻まれており、調味料の使用量をひと目で確認できる実用的な設計が特長です。ステンレス製のノズル×ガラスボトルという組み合わせで、耐久性と清潔感を高次元でバランスよく備えています。ボタン部分の滑り止め加工により、力をしっかり伝えてムラなく噴霧できます。
付属の漏斗（じょうご）を使えば、注ぎ口が狭めのボトルへの油の補充もスムーズです。使用量の管理を重視する方・製菓でグラム数を計りながら使いたい方に特におすすめの一本です。
ガラスボトルは落下に弱いため、取り扱いには注意してください。キッチン台に安定した置き場所を確保しておくと安心です。
第1位：タニタ スプレー オイル ホワイト KH-001
健康管理ブランド「タニタ」が開発した、カロリーコントロールに特化したオイルスプレーです。1回の噴射で1gという定量設計により、「何回噴射したか」を数えるだけで使用した油の量を正確に把握できます。料理中にカロリー計算がしやすく、ダイエット中の方や栄養管理をしっかり行いたい方に理想的な一本です。
複数の噴霧モードを搭載しており、点付けから広範囲への吹き付けまで用途に応じた使い分けができます。オイル以外にもお酢・醤油といった液体調味料に対応しているため、ドレッシングスプレーとして活用する幅も広がります。プラスチック製で軽量なため、毎日の調理で使い続けても負担になりません。
噴射方式はスプレーというよりドロップ式に近い構造のため、広い面に細かい霧を吹き付けたい用途には向いていません。フライパン全体に薄く油を引く使い方よりも、ポイント使いや計量を重視した使い方に向いています。
オイルスプレーの使い方
オイルスプレーは難しい操作は一切ありません。基本的な使い方を覚えておけば、毎日の調理がスムーズになります。
- グリップ式の場合：キャップを外してオイルを入れ、キャップを締めたら使いたい箇所に向けてグリップを握るだけです
- 加圧式の場合：まずポンプを10回程度上下させて内部に圧力をためてから噴射します。使い終わったら必ず空気を抜いて保管しましょう
詰め替えの際は、前の油が残っている状態に新しい油を重ねて入れないようにしましょう。種類の異なる油が混ざると風味が変わることがあります。中身を使い切ってから洗浄し、乾燥させた後に新しい油を入れるのがベストです。
また、加圧式を長期間使わない場合は、ノズルの詰まり防止のため定期的に空スプレーをして内部をリフレッシュさせると長持ちします。
オイルスプレーの売れ筋ランキングもチェック！
最新の人気商品やトレンドをチェックしたい方は、各ショッピングサイトの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
オイルスプレーで暮らしをもっと快適に
オイルスプレーは、油の使いすぎを防ぎながら毎日の調理をより健康的にしてくれる、コンパクトながら効果の大きいキッチンアイテムです。
グリップ式か加圧式か、ガラス・ステンレス・プラスチックのどの素材にするかによって、使い勝手や向いている用途が大きく変わります。自分の調理スタイルや使用頻度、保管場所に合わせて最適な一本を選んでみてください。
ダイエット中の方・健康管理を重視する方には計量型のタニタを、見た目重視ならステンレス製のパール金属クイジプロを、コスパ重視ならスケーターや富士商のモデルがおすすめです。この記事を参考に、ぜひ自分にぴったりのオイルスプレーを見つけてみてくださいね。
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