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【ニトリ・今治】タオル枕のおすすめ人気ランキング10選！メリットやデメリットなども紹介
枕の高さが合わなくて眠れない、首や肩のこりが朝まで続く——そんな悩みを抱えている方に注目されているのが「タオル枕」です。
タオルを重ねるだけで高さを自由に調節でき、洗濯もかんたん。既製枕では解消できなかった悩みを手軽に改善できると、近年ますます人気が高まっています。
この記事では、タオル枕の基本知識からメリット・デメリット、ストレートネックとの関係、失敗しない選び方まで徹底解説。さらに通販サイトで人気のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。
「タオル枕 おすすめ」「タオル枕 ストレートネック」などで検索している方が知りたい情報をまるごとカバーしていますので、ぜひ参考にしてください。
2026年02月25日更新
目次
タオル枕とは？
タオル枕とは、タオルを折り重ねたり巻いたりして、自分の首・肩の高さに合わせて使う枕のことです。
もっともシンプルな方法は、自宅のバスタオルを数枚重ねるだけ。特別な道具は不要で、今日からでも試せるのが最大の魅力です。
一方で、市販のタオル枕専用商品も充実しています。
専用設計のタオル素材を使ったものや、ロール状に巻いて高さを微調整できる「巻き込み型」など、目的や好みに合わせて選べる選択肢が広がっています。
タオル枕のメリットとデメリットは？
タオル枕のメリットは？
タオル枕には、既製品にはない独自のメリットがいくつもあります。
- 高さを自由に調節できる：タオルを重ねる枚数を変えるだけで、自分の首・肩のラインにぴったり合わせられます。低すぎると感じたら1枚追加、高すぎたら1枚外すだけでOKです。
- 肌触りがよく、吸汗性に優れる：タオル素材は寝汗をしっかり吸収するため、蒸れにくく快適な睡眠環境を保てます。
- 洗濯が手軽で清潔を保ちやすい：枕カバーと一緒にそのまま洗濯機へ。ダニやカビが気になる方にも適しています。
- 旅行・出張先でも使える：ホテルのバスタオルを使えば、旅先でも自分好みの高さで眠れます。大きな枕を持参する手間が省けます。
タオル枕のデメリットは？
便利なタオル枕にも、いくつかデメリットがあります。購入前に把握しておくと安心です。
- 形が崩れやすい：折り重ねただけの状態は、寝返りを打つと位置がずれることがあります。崩れが気になる方には、ロールタイプや専用商品がおすすめです。
- 使い続けると硬くなる：頭の重さでタオルが圧縮され、硬さを感じることがあります。定期的に洗濯して柔軟剤を使うと、ふんわり感をキープできます。
- 高さ調節に慣れが必要：最初は何枚が自分に合うか試行錯誤が必要です。最適な高さを見つけるまで数日かかる場合もあります。
ストレートネック改善にタオル枕は危険？
スマートフォンやパソコンの長時間使用によって、本来ゆるやかなS字カーブを描くはずの頸椎がまっすぐになってしまう「ストレートネック」。
首への疲労蓄積や自律神経への影響など、体調不良の一因になると言われています。
タオル枕はストレートネックの改善に役立つと注目されていますが、注意点があります。
高さが合っていないタオル枕を使い続けると、むしろ症状を悪化させるリスクがあるのです。
タオル枕でストレートネックにアプローチするには、以下のポイントが重要です。
- 仰向けで寝た際に、頸椎のカーブを自然な角度で支える高さに調節する
- 首の下に隙間ができないよう、タオルの硬さと枚数を調整する
- 症状が強い場合は、自己判断のみで対処せず、整形外科や整体師への相談を検討する
「タオル枕を使えば自動的に改善する」という過信は禁物です。正しい高さと使い方を守ることが前提となります。
タオル枕の選び方
理想の高さにできるものを選ぶ
枕選びでもっとも大切なのが「高さ」です。高すぎると首が前屈みになり、低すぎると頭が沈みすぎて頸椎に負担がかかります。
一般的に、仰向け寝では頭・首・背骨が一直線になる高さが理想とされています。
市販のバスタオルを重ねるだけでは理想の高さに届かないケースもあります。
そんな時は、厚みのある専用タオルや、巻き込む量で細かく調節できるロールタイプを選ぶと便利です。
【購入前の確認ポイント】
自分の「枕の適切な高さ」を事前に把握しておきましょう。一般的な目安は以下の通りです。
| 寝姿勢 | 推奨高さの目安 |
|---|---|
| 仰向け寝 | 約2〜4cm（首のカーブを自然に支える高さ） |
| 横向き寝 | 約8〜12cm（肩幅に合わせた高め設定） |
横向き寝が多い方は、通常より高めのタオル枕が必要になります。バスタオルを多めに用意しておくか、ロールタイプで調節幅が広い商品を選びましょう。
タオルの織り方で選ぶ
タオルの織り方は、使い心地・乾きやすさ・耐久性に直結するため、見落としがちですが重要な選択ポイントです。
| 織り方 | 特徴 |
|---|---|
| ループパイル（標準タイプ） | 通気性が高く速乾しやすい。寝汗をよくかく方や洗濯頻度が高い方向き。 |
| ショートパイル（密度高めタイプ） | 型崩れしにくく耐久性が高い。ただし乾きにくいため、乾燥機があると便利。 |
寝汗が多い夏場や、洗濯後すぐ使いたい方にはループパイルが向いています。
一方、長期間使い続けたい・形のキープ力を重視する方にはショートパイルが適しています。
成型方法で選ぶ
タオル枕の形を作る「成型方法」も、快適さに影響する大切なポイントです。
代表的な2タイプの特徴を把握して、自分に合うものを選びましょう。
| タイプ | 特徴・向いている人 |
|---|---|
| 重ね折りタイプ | 自宅のバスタオルをすぐ活用できる。コストゼロで試したい方・枚数調節で細かく高さを変えたい方向き。ただし形が崩れやすい。 |
| ロール（巻き込み）タイプ | 巻く量を変えるだけで高さ調節が可能。形が安定していて寝返りにも強い。はじめてタオル枕を試す方や、毎回セットし直すのが面倒な方向き。 |
手軽にすぐ試したいなら重ね折りタイプ、安定感や使いやすさを重視するならロールタイプを選ぶのがおすすめです。
買う前に確認すべき「失敗しやすいポイント」
タオル枕を購入してから「こんなはずじゃなかった」と後悔しないために、以下の点を事前にチェックしてください。
- タオルのサイズが思ったより小さかった：バスタオルのサイズは商品によって異なります。購入前に縦・横のcmを確認し、頭・首がしっかり乗るかを確かめましょう。一般的なバスタオルは約60×120cm以上が目安です。
- ふんわり感がすぐ失われた：安価な薄手タオルは数日で圧縮されて硬くなることがあります。ある程度厚みのある素材か、洗濯後もボリュームが戻りやすい高品質素材を選びましょう。
- 洗濯後に縮んだ・型崩れした：綿100%素材は洗濯で縮むことがあります。洗濯表示を事前確認し、乾燥機対応かどうかもチェックしておくと安心です。
タオル枕のおすすめブランド・メーカーは？
今治のタオル枕
愛媛県今治市は、江戸時代から続く綿業の歴史と、蒼社川の豊富な伏流水を背景に発展したタオルの一大産地です。
現在も200以上のタオル工場が集まり、「今治タオル」の名は世界的なブランドとして認知されています。
今治タオルの特徴は、優れた吸水性・耐久性・やわらかな肌触りの三拍子がそろっていること。
タオル枕として使う際に求められる「程よい厚み」「洗濯に強い耐久性」「肌に直接触れる心地よさ」をすべて高水準で満たしています。
品質重視でタオル枕を選びたい方に、まず検討してほしいブランドです。
ニトリのタオル枕
北海道発祥のニトリは、リーズナブルかつ品質の安定したインテリア・寝具を幅広く取り扱う人気ブランドです。
枕も豊富なラインナップを誇りますが、「タオル枕」という商品名での展開は現時点では確認できません。
ただし、ニトリでは今治タオルを含む高品質なバスタオルを販売しているため、ニトリで購入したタオルを使ってタオル枕を自作するという使い方ができます。
コストを抑えてタオル枕を試したい方や、まずお試し感覚で使ってみたい方に向いています。
なお、無印良品・IKEAのオーガニックコットンタオルなども素材の品質が高く、タオル枕として代用しやすいと人気です。
タオル枕のおすすめ人気ランキング10選
ここからは、通販サイトで人気のタオル枕おすすめ商品をランキング形式でご紹介します。
選び方のポイントを参考にしながら、自分にぴったりの一枚を見つけてみてください。
第10位：タオル枕 洗える ストレートネック枕 いびき防止 首こり （m.D.P.）
この商品の最大の特徴は、キルティング加工されたタオルと、ネックボールがセットになっている点です。
タオルをネックボールに巻き付けるだけで、頸椎のカーブにフィットするかたちが完成します。
ストレートネックや首こりに悩む方、いびきが気になる方など、首への負担を積極的に改善したい人に向いています。
キルティングにより厚みと程よい柔らかさがあり、タオルのみで重ねて使うこともできるのもポイントです。
注意点：ネックボールの硬さが合わない場合があります。首や肩に敏感な方は、購入後すぐ長時間使用するより、短時間から慣らすのがおすすめです。
第9位：1枚 タオルで寝る人のタオル 極上の寝心地 タオル枕 高さ調節（おやすみタオル）
おやすみタオルの1枚タイプは、高品質竹炭ファイバー素材を使った睡眠専用タオルが最大の特徴です。
抗菌防臭・吸汗速乾・洗濯後もへたりにくい耐久性を兼ね備え、一般的なタオルとは一線を画すふんわり感が続きます。
「1枚のタオルを丸めるだけ」という手軽さで使えるため、初めてタオル枕を試したい方や、シンプルな使い方を好む方に向いています。
赤ちゃんや敏感肌の方にも使いやすい素材です。
注意点：グランドサイズ（140×70cm）の1枚タイプのため、高さ調節の幅は2枚セット版より限られます。高さをより細かく変えたい方は2枚セットの商品もご確認ください。
第8位：バスタオルピロー タオル好き なあなたのための タオル枕（まくら）
枕の専門ブランド「まくら株式会社」が手がけるこの商品の最大の特徴は、綿100%バスタオル7枚＋ウレタンピローベースがセットになっている点です。
7枚のタオルを好きな枚数重ねることで、自分の首の高さに細かく対応できます。
カラーバリエーションが7色（ミルキーベージュ・ホワイト・シナモンシュガー・カスタード・ピーチブロッサム・セージグリーン・ライラック）あるのも魅力で、インテリアにこだわりたい方や、好みの色で揃えたい方におすすめです。
注意点：タオル7枚＋ピローベースはある程度のボリュームがあります。収納スペースを事前に確認しておきましょう。
第7位：今治タオル枕 日本製 2点セット（リコメン堂）
リコメン堂のこの商品は、テイジン マイティトップⅡ綿を今治タオル生地でキルト加工した枕クッションと、今治タオルが2個セットになった商品です。
枕クッションをタオルで巻く・重ねる・そのまま敷くなど、使い方のバリエーションが豊富で、自分好みの高さを見つけやすい設計です。
同じ商品が2点セットになっているため、夫婦や親子で一緒に使いたい方・家族へのプレゼントとしても最適です。
今治タオルの吸水性・肌触り・耐久性はそのままに、コスパよく2個揃えられるのは嬉しいポイントです。
注意点：キルト加工のため、薄手タオルより圧縮されにくく硬めの使い心地です。やわらかい枕が好みの方は試し使いしてから判断しましょう。
第6位：今治睡眠用抱きタオル フープピロータオル 抱き枕 冷感（アメプラ）
アメプラのフープピロータオルは、135×28cmのリング状（フープ型）という独自デザインが最大の差別化ポイントです。
首に巻く・体全体に抱き付ける・重ねて枕として使うなど、多彩な使い方が楽しめます。
今治タオルをフェイスタオル約10枚分贅沢に使用しており、寝苦しい夏場にタオル枕を使いたい方や、抱き枕感覚で体全体を包まれながら眠りたい方に特に向いています。
注意点：リング状のため、通常の枕のように「置いて頭を乗せる」という使い方には向いていません。用途・使い方をしっかり確認した上で購入しましょう。価格も上位商品のため、使い方のイメージが明確な方向けです。
第5位：旅の友になる枕 （エムール）
2006年創業の日本製寝具メーカー・エムールが手がけるこの商品は、綿100%タオル生地＋メッシュ素材＋フラボノイドエラストーマ中材のネックピローが一体化したユニークな構造が特徴です。
私物のタオルを中に入れて高さを調節したり、重ねて使ったりと、アレンジの幅が広いのが強みです。
日本製にこだわりたい方や、お年寄りの方へのプレゼントとしても安心して選べます。
洗濯機で丸洗いできるため、清潔さを重視する方にも向いています。
注意点：フラボノイドエラストーマ中材は独特の素材感があります。柔らかすぎる枕が苦手な方は、中材の硬さを事前に確認することをおすすめします。
第4位：泉州睡眠用ヘッドクールタオル nelture （アメプラ）
日本三大タオルのひとつ「大阪泉州タオル」を使用したこの商品の最大の特徴は、－3度のひんやり感が体感できるガーゼ素材の生地です。
専用のネックボールと3つの薄い枕パーツが付属し、巻く・重ねる・敷くと使い方を組み合わせて高さを細かく調節できます。
夏場に頭や首の熱がこもって眠れない方、蒸れにくさと清潔感を重視する方に特におすすめです。
ガーゼ素材は毎日洗っても乾きやすく、衛生的に使い続けられます。
注意点：冷感効果は接触冷感によるものです。気温が低い季節は冷たく感じすぎる場合があります。冬場の使用を想定している方は注意しましょう。
第3位：ストレートネック枕 「高さ」「硬さ」「形状」（COCO+）
茨城県発のCOCOプラス合同会社が販売する「コリ吉ロール」シリーズは、タオルに複数本の中綿を施し、付属の木製棒で硬さも調節できるという唯一無二の機能が特徴です。
巻く回数で高さを変え、さらに木製棒の本数で硬さを変えられるため、まさにオーダーメイド感覚で自分専用の枕に仕上げられます。
「高さも硬さも自分好みに合わせたい」という方や、ストレートネックに対して本格的にアプローチしたい方に向いています。
巻くだけで成型できるため、複雑な操作は一切不要です。
注意点：木製棒を入れる位置や本数の調整に最初は少し慣れが必要です。説明書を参考にしながら、数日かけて自分に合うセッティングを見つけましょう。
第2位：タオルで寝る人のタオル 極上の寝心地 タオル枕 (おやすみタオル)
9位でも紹介した「おやすみタオル」の2枚セット版です。グランドサイズ（70×140cm）＋ミディアムサイズ（34×75cm）の2枚構成により、1枚タイプより高さ調節の幅が広がっています。
竹炭配合の高品質マイクロファイバー素材は、抗菌防臭・極上のふんわり感・耐久性を高い次元で両立。
洗濯を繰り返してもボリュームがへたりにくく、長く使い続けたい方・コスパを重視する方に向いています。
注意点：マイクロファイバー素材は静電気が起きやすい場合があります。柔軟剤の使用や、乾燥する季節の取り扱いに注意してください。
第1位：今治睡眠用タオル2 nelture タオル枕（アメプラ）
堂々の第1位は、アメプラの「今治睡眠用タオル2 nelture」。世界的に認められた高品質素材・今治タオルを全面に使用したロールタイプのタオル枕2個セットです。
専用ネックポールが内蔵されており、頸椎のカーブに自然にフィットする構造で、首への負担を軽減しながら快適な眠りをサポートします。
巻き付けて高さを調節するだけなので、タオル枕をはじめて使う方でも迷わず使いこなせます。
寝汗をかいても蒸れにくく、肌触りが一晩中快適なのも今治タオルならではの強みです。
2個セットなので、夫婦や親へのプレゼントとしても喜ばれます。
注意点：価格は上位商品のため、まずタオル枕の感触を試してみたい方には他の低価格商品での入門をおすすめします。品質・機能ともに満足度を求める方には、長期投資として納得感のある選択肢です。
タオル枕の売れ筋ランキングもチェック！
ご参考までに、タオル枕のAmazon・楽天・Yahoo！ショッピングの売れ筋ランキングは以下のリンクからご確認ください。
あなたにぴったりのタオル枕は？タイプ別おすすめ早見表
選び方に迷ったら、以下の早見表を参考にしてください。
| こんな方に | おすすめのタイプ |
|---|---|
| まずお試しで使いたい | 自宅のバスタオルを重ねるだけ／おやすみタオル1枚タイプ |
| ストレートネックを本格改善したい | COCO+ コリ吉ロール／m.D.P. ネックボール付き |
| 高品質素材にこだわりたい | 今治タオル使用商品（アメプラ・リコメン堂） |
| 夏の蒸れを解消したい | アメプラ 泉州ヘッドクールタオル（ガーゼ・冷感） |
| 家族へのプレゼントに | 2個セット商品（アメプラ今治睡眠用タオル2・リコメン堂2点セット） |
| 旅行・出張に持参したい | エムール 旅の友になる枕／自宅バスタオルを持参 |
タオル枕で毎日の睡眠を快適に
首や肩のこり、枕の高さが合わない、ストレートネックが気になる——そんな睡眠のお悩みを抱えているなら、タオル枕はシンプルで効果的な解決策のひとつです。
自分の体に合わせて高さを自由に調節でき、洗濯も手軽。まるでオーダーメイドの枕を使っているような感覚で、毎晩の眠りの質が変わります。
まずは自宅のバスタオルで試してみて、もっとこだわりたいと感じたら専用商品へのステップアップもおすすめです。
今回ご紹介したランキングと選び方を参考に、あなたにぴったりのタオル枕を見つけてみてください。
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