2019年06月26日更新

ヨガの柔軟性を高めるヨガブロックのおすすめ10選！使い方や選び方、代用品なども紹介

ヨガ効果を高めたいのであればヨガブロックがおすすめです。なぜならヨガブロックは体を安定させながら適度な負荷を与えてくれ柔軟性がUPするからです。ただヨガブロックは素材もEVE樹脂や木製のもの、サイズもどれが合うのか選ぶのに迷ってしまいますよね。そこで今回は、ヨガブロックの使い方から選び方、おすすめの商品をランキング形式でご紹介します。ぜひ、お気に入りのヨガブロックを見つけてみてください。

: 企画・制作：monocow編集部; 「monocow（モノカウ）は、住まいと暮らしを豊かにするモノを紹介しているモノマガジンです。編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめ商品をランキング形式で紹介しています。「インテリア・家具」から「家電」「生活雑貨・日用品」「キッチン用品」「アウトドア」まで、毎日コンテンツを制作中。

ヨガブロックの使い方

ヨガで目指したいのは、どっしりとした充実した土台の上に、上半身が伸びやかに開放される上虚下実の状態です。この上虚下実の状態をサポートしてくれるのがヨガブロックです。ヨガブロックは必要に応じて３段階の高さ（ロウ・ミドル・ハイ）に調整することができます。ポーズに入る前に、マットの近くの手の届く場所に置いておき、必要に応じてヨガマットの上に積み上げて使用します。基本的に、ヨガブロックはヨガマットの上で使用します。ヨガブロックに慣れてきたら、複数のヨガブロックを積み重ねて自在に高さを調整したり、ボルスターやブランケットなどと併用してさまざまなシーンで活躍します。

ヨガブロックの選び方

素材で選ぶ

ヨガブロックの選び方1つ目は「素材で選ぶ」ことです。ヨガブロックに使われる素材は、主に「木・コルク・EVA樹脂」になります。木のヨガブロックは天然木を使っていることでぬくもりを感じることができるでしょう。吸収率に優れ、汗も吸い取ります。コルクは肌ざわりが良く、軽くて持ち運びしやすい点が特徴です。汗もしっかり吸収する為、ベタベタしません。最後はEVA樹脂は価格が安いのがメリットです。又、軽くて持ち運びしやすい点が魅力的でしょう。

サイズで選ぶ

ヨガブロックの選び方2つ目は「サイズで選ぶ」ことです。ヨガで使うサイズは大体決められていますが、主に2つに分かれます。厚さが約7.5cm・約10cmがあり、縦横の長さは23×15cm前後です。よく使われているのは厚みが7.5cmで、しっかりした安定感でポーズを取りたい時は約10cmの厚みタイプを選びましょう。使い勝手によってヨガブロックのサイズは異なり、どんなポーズで使うのかを事前に考慮してから選ぶと失敗がありません。

重さで選ぶ

ヨガブロックの選び方3つ目は「重さで選ぶ」ことです。ヨガブロックは家で行う場合もあれば、専用スタジオで行うこともあるでしょう。その時に自分のヨガブロックを持っていくことになります。重すぎると持ち運ぶのが大変で、毎回レッスンに通うのが億劫になってしまうでしょう。逆に軽すぎるのも、ヨガを行う上で不安定です。サイズとともに重さについても重点を置くことが選ぶポイントになります。木製・コルク製は軽めであり、外で使う時に便利です。大体300g程度のヨガブロックが理想でしょう。

ヨガブロックのおすすめ人気ランキング10選

ここからはヨガブロックのおすすめ商品をランキング形式でご紹介いたします。選び方を参考にしながらぜひ、お気に入りのヨガブロックを見つけてみてくださいね！

第10位：MAXTEC ヨガブロック

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MAXTEC【5色選べ】ヨガブロック 2個セット

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おすすめヨガブロックランキング10位は「MAXTEC ヨガブロック」です。ヨガポーズに無理なく最大限にサポートできるブロックになります。2個セットでしっかり体を安定させて、幅広いポーズを取ることができるでしょう。例えば三角ポーズ・半月ポーズ等におすすめで、下半身をしっかり安定させるサポートをしてくれます。他にも弾力性があることで、魚ポーズにもぴったりマッチするでしょう。価格もお手頃な為、何個かまとめて購入することもできます。

第9位：suria ヨガブロック

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suria(スリア) ［ヨガブロックリーフグリーン］

おすすめヨガブロックランキング9位は「suria ヨガブロック」です。スリアのエンボスロゴが入ったおしゃれなデザインが人気のヨガブロックになります。パステル調の淡い色合いが、ハードなヨガをリラックスムードにしてくれるでしょう。グリーン・ピンク・パープルの3色から選べるのもお気に入りカラーにできて便利です。価格はちょっと高めですが、耐久性に優れて長期愛用できることでコスパ力はかなり期待できるでしょう。

第8位：マンドゥカコルクブロック

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マンドゥカ(Manduka) コルクブロック

おすすめヨガブロックランキング8位は「マンドゥカコルクブロック」です。ブロックに手を付けることで、しっかりした安定感が出て下半身のエクササイズができます。耐久性に富んでおり、地球に優しい素材が人気の秘密です。コルク素材は汗の吸収性にも優れ、適度な厚みで体の負荷を吸収します。ケガすることなく無理なくヨガに集中することができるでしょう。コルクの香りと触感が良くて、毎日のヨガが楽しくなってくるはずです。

第7位：ヨガワークス YW-E411-C008

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ヨガワークス(Yogaworks) ヨガブロック

おすすめヨガブロックランキング7位は「ヨガワークス YW-E411-C008」です。様々なポーズを微調整できるヨガブロックになります。最大限のポーズを維持できることで、集中力が高まってより理想的なヨガ効果が期待可能です。適度な弾力があって、体に強く当たっても痛くありません。4カラーから選べ、自分の好きな色で長期愛用できるでしょう。バーガンディー・ピーコックグリーン・アプリコット・レモングラスから選べます。

第6位：OHplus コルクブロック

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OHplus(オーエイチプラス) ヨガブロック木製［バンブーブロック］

おすすめヨガブロックランキング6位は「OHplus コルクブロック」です。ある程度の硬さがあることで、負荷を与えた時に手首の負担を吸収してくれます。しっかり体を支えることでケガ予防につながるのです。理想的なポーズが作れるようにサポートしてくれるおすすめのブロックになります。全てのヨガポーズに適しており、ヨガ初心者でも手軽に使えるのが魅力的でしょう。環境に無害のコルク素材は、体にも優しく定評があります。

第5位：Tiiyar ヨガブロック

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Tiiyar ヨガブロック (2個)＋ヨガストラップセット全10色

おすすめヨガブロックランキング5位は「Tiiyar ヨガブロック」です。体が硬かったりヨガ初心者向けとしておすすめのヨガブロックになります。豊富なカラーバリエーションで、好きな色を選べるのも魅力でしょう。オレンジ・カーボン・グリーン・バイオレット・パープル・ピンク・ブルー・ライトブルー・ローズ・たばこグレー・ティファニーの11カラーから選べます。ヨガブロックと一緒にヨガストラップも付いていてお得です。

第4位：Motomo ヨガピラティス用ブロック

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Motomo ヨガピラティス用ブロック

おすすめヨガブロックランキング4位は「Motomo ヨガピラティス用ブロック」です。高密度EVA樹脂を使っていることで、適度な弾力が体に優しくフィットします。長時間使っても疲れることがないでしょう。汗でベトベトになっても、水で洗って陰干しするといつでも清潔に使うことができます。ちょうど良い重さが、体への負荷になってフィットネス効果を高めるのです。ポーズの補助として使うヨガブロックとしてだけでなく、体の柔軟性を高めるストレッチ等にも対応しています。

第3位：Yoga Design Lab ヨガブロック

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Yoga Design Lab ヨガブロック

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おすすめヨガブロックランキング3位は「Yoga Design Lab ヨガブロック」です。EVA樹脂素材で、環境に優しくてリサイクルができるエコヨガブロックになります。カナダ人デザイナーによる細やかな細工は、芸術的であってヨガをする度に優雅な気分になるでしょう。重さは0.17gと軽く、持ち運びしやすいのが特徴です。ヨガの他にエクササイズ・ピラティス・フィットネスと幅広く活躍します。汚れたら手洗いでき、タオルで軽く拭いた後に外で干しましょう。

第2位：CORCOPI ヨガブロックピラティス

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CORCOPI ヨガブロックピラティス

おすすめヨガブロックランキング2位は「CORCOPI ヨガブロックピラティス」です。弾力性のある高密度EVA樹脂素材を使っていることで、長く使っても疲れない設計になっています。撥水力も高く、水回りの使用可能です。本格ヨガスタジオでも使われているヨガブロックで、家にいてもプロ並みのヨガを行うことができるでしょう。色は6カラー展開で、パステル調の淡い色合いがスタイリッシュで人気です。汗で汚れても、洗えて干せば清潔に使えます。

第1位：秦運動具工業ヨガブロック

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秦運動具工業ヨガブロックウエッジダークブルー(1個)

おすすめヨガブロックランキング1位は「秦運動具工業ヨガブロック」です。背中・側面のストレッチやバランス運動の補助としておすすめのヨガブロックになります。ウレタン製で軽くて持ち運びしやすく、外出にも重宝するでしょう。淡ブルーカラーは清涼感があって、夏の暑い時期でも暑さを感じません。アイデアによってはヨガ以外にも使えるブロックとして注目です。1つでも軽い動きができますが、2個あることで幅広い動作が可能になります。