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【ニトリ・エアウィーヴ・しまむら】肩こり改善枕のおすすめ人気ランキング10選！首や肩こりに効く枕を紹介
2023年12月20日更新
目次
3位：Sumpus 人間工学設計 首・頭・肩をやさしく支える健康枕
肩こりに効く枕のおすすめ人気ランキング3位は「Sumpus 人間工学設計 首・頭・肩をやさしく支える健康枕」です。頭・首・肩にしっかりフィットすることで、体圧を一定にして首の緊張をほぐします。リラックスした状態で睡眠を取ることができる為、肩こり等を未然に防ぐことができるでしょう。体が無理な体勢にならないことで体圧軽減効果が望め、質の高い睡眠に導きます。枕カバーは吸水性の高いニットと肌ざわりの良いソフトウレタンで快適に過ごせるのもポイントです。
2位：Larspace ストレートネック矯正マクラ
肩こりに効く枕のおすすめ人気ランキング2位は「Larspace ストレートネック矯正マクラ」です。人体工学により誕生した枕で、特殊な勝手イング加工は、頭・首・肩にしっかりフィットします。素材は柔らかく、冬でも硬くなりにくい為、1年を通して快適に使えるでしょう。耐久性にも優れていることで、長く愛用できる点でも魅力的です。ニット素材の枕カバーはカビ・虫・細菌等が付きにくい構造になっていて、洗濯すれば衛生的でしょう。滑らかな曲線が、気道をしっかり確保して質の高い眠りに導いてくれるのです。
1位：Sumpus 頚椎サポート ストレスネック 低反発まくら
肩こりに効く枕のおすすめ人気ランキング1位は「Sumpus 頚椎サポート ストレスネック 低反発まくら」です。波状の形体で、頸椎を完全にサポートしてくれる枕になります。寝返りが打ちやすい柔らかい素材で、首をしっかりフィットしてくれるでしょう。又、高品質ポリエステルを使っていることで、通気性・抗菌性・吸水性に優れてリラックス効果もあります。枕カバーは外して丸洗い可能です。清潔感を保つことができる点でも魅力的ですね。
適切な枕を使用すると肩こり解消以外にもメリットがある
適切な枕を使用することは、肩こり解消だけでなく、他の多くのメリットをもたらします。例えば、適切な高さと幅の枕を選ぶことで、首こりや頭痛の解消、ストレートネックの改善が期待できます。さらに、スムーズな寝返りが睡眠の質を向上させ、昼間の突然の眠気や夜の寝付きの悪さなどの睡眠に関する問題を軽減する効果もあります。このように、自分の身体に合った枕を選ぶことは、全体的な健康と快適な生活に寄与する重要な要素と言えるでしょう。
枕を使用しないと身体に影響はある？
枕を使用しない睡眠は、身体に様々な影響を及ぼす可能性があります。特に、枕を使わないと頭や肩に負荷がかかり、肩こりが悪化する恐れがあります。また、寝返りが打ちにくくなり、正しい寝姿勢を維持することが難しくなるため、首の痛みやむくみの原因にもなり得ます。したがって、肩こりを解消したい場合は、枕を使用することが推奨されます。枕は、快適な睡眠だけでなく、健康な身体を維持するためにも重要な役割を果たします。
タオル枕は肩こりに効果ある？
タオル枕は、バスタオルを丸めたり畳んだりして作る簡易的な枕です。この枕のメリットは、高さを自由に調節できる点にあります。しかし、寝ている途中で形が崩れやすく、適切な寝姿勢を維持するのが難しいというデメリットもあります。さらに、反発力がないため、硬さが原因で肩こりが悪化する可能性もあることに注意が必要です。そのため、タオル枕は常用するのではなく、高さが特に気になる時のみ使用することをおすすめします。肩こりに効果的な枕選びには、このような点を考慮することが重要です。
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なおご参考までに、肩こり改善枕のAmazon、楽天、Yahoo！ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。
枕で肩こりを解消しよう！
いかがですか。肩こりに効く枕は、適度なフィット感があって頭を支えることで快適な睡眠・肩こり予防改善が魅力です。肩こりに効く枕があると、頭・首・肩への負担が軽減されるでしょう。快適な睡眠と肩こり改善のためにも、ぜひ、お気に入りの肩こりに効く枕を見つけてみてはいかがでしょうか？
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