いびき防止枕の選び方

タイプで選ぶ

いびき防止枕はおもに仰向け寝タイプ・横向寝タイプに分かれます。仰向け寝タイプは性別や年齢に関係なく、いびき対策として使える枕です。仰向けはもっともリラックスして寝られる姿勢でしっかりと頭を支え、寝返りが打ちやすいのが特徴でしょう。一方、仰向けではなかなかいびきが改善しない場合は、横向き寝タイプがおすすめです。横向きになるといびきがかきにくい反面、頭がきちんと固定されないと気道がゆがんで改善しないため、しっかりと選ぶ必要があります。

素材で選ぶ

いびき枕は、素材選びもしっかりとおこなわなければいけません。低反発やポリウレタン素材が主流で、ほどよい硬さがあって頭を固定させることで重さが分散されます。また、そば殻やプラスチックチップなどを使ったタイプは、固すぎず柔らかすぎず自分の頭の重みにぴったりフィットして心地よい眠りを誘ってくれるでしょう。しっかりと熟睡できるように頭の重みを分散する枕選びを心がけるとよいです。購入する際は素材についてもしっかりとチェックしましょう。

高さで選ぶ

縦横の広さをしっかりと確保した枕を選ぶことが、いびき対策につながります。しかし、高さもとても大事であり、寝姿勢をきちんとサポートしてくれるでしょう。背骨から頭部にかけてのS字カーブを保ち、頭と首を支えられる高さのある枕を選ぶことが大事な要素です。高さは、実際に今使っている枕で、タオルなどを重ねて一番よい状態で測ってから選ぶと問題がありません。気道をしっかりと支えるためにも高さはとても大事だということを頭に入れておきましょう。

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ニトリのいびき防止枕で快眠を

ニトリのいびき防止枕はいかがでしたでしょうか？ニトリのいびき防止枕は、横向きタイプなので、いびき防止につながりやすい反面、枕が合わないと首などを痛めてしまうこともあります。ニトリの実店舗で寝心地を確認してから購入すると良いでしょう。

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