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【ニトリ・ダイソー】足置き台のおすすめ人気ランキング10選！折りたたみ式や高さ調整できるものなど
「デスクワーク中に足がだるい」「椅子の高さが合わなくて腰が痛い」と感じたことはありませんか？そんな悩みを手軽に解決してくれるのが足置き台（フットレスト）です。
足置き台を使うことで、足のむくみ・腰痛・疲労感を軽減し、長時間のデスクワークや在宅ワークをより快適にすることができます。しかし、据え置き・ハンモック・オットマンなどタイプが多く、どれを選べばいいか迷う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、足置き台の選び方・タイプ別の特徴・おすすめ商品10選をまとめてご紹介します。ニトリやダイソーなど身近なブランドの情報も取り上げているので、ぜひ参考にしてください。
2026年03月10日更新
目次
足置き台の魅力とは？
足置き台の最大のメリットは、足・腰・背中への負担を同時に軽減できる点です。デスクや椅子の高さが体型に合っていないと、足が宙に浮いたり、逆に膝が曲がりすぎたりして、血行不良やむくみの原因になります。
足置き台を使うことで足の高さを調整し、骨盤を正しい位置に保てるため、腰痛や猫背の予防にもつながります。また、クッションタイプであれば疲れた足をリラックスさせる効果も期待できます。
テレワークが普及した現在、自宅の椅子や机の高さが合わないまま長時間作業している方は少なくありません。足置き台は数千円から手に入る手軽なアイテムでありながら、体への負担を大きく改善できるコスパの良いアイテムです。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
ErgoFoam 足置き台
一般的な足置き台よりも幅が広く、足を大きく広げてもしっかり支えてくれるのが最大の特徴です。プレミアムベルベット素材のカバーは触れた瞬間に心地よさを感じられ、デスクワーク中でも足を置くのが楽しみになるほどです。
2020年に「デスク下設置型フットレスト」賞を受賞しており、品質の高さは折り紙付きです。底面パーツを着脱することで高さを2段階に調整できるため、椅子の高さが違う家族と共用する場合にも便利です。
ただし、他の製品と比べるとやや価格が高めです。「とにかく使い心地にこだわりたい」「長時間のデスクワークで足の疲れを本気で改善したい」という方に特におすすめです。
足置き台の選び方
シーンに合わせてタイプを選ぶ
足置き台にはいくつかのタイプがあり、使う場所や目的によって最適なものが異なります。まずは自分がどんなシーンで使いたいかをイメージしてから選ぶと失敗しにくいです。
| タイプ | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 据え置きタイプ | 安定感・耐久性が高い。角度・高さ調整できるものも多い | 自宅・オフィスで毎日使いたい人 |
| ハンモックタイプ | 机の脚に吊り下げる。足を浮かせて血行促進 | 移動中・新幹線・飛行機でも使いたい人 |
| 折りたたみタイプ | 軽量・コンパクト。持ち運びしやすい | 出張や在宅ワーク兼用で使いたい人 |
| オットマンタイプ | 膝下全体を支える。インテリア性が高い | ソファでくつろぐ時間を充実させたい人 |
| クッションタイプ | やわらかく足をやさしく包む。洗えるカバーつき多数 | 足の疲れ・むくみをしっかりケアしたい人 |
デスク下に置いておくなら据え置きタイプ
据え置きタイプは、デスク下に固定して毎日使うことを想定した設計で、安定感と耐久性に優れているのが特徴です。ABS樹脂やスチール素材のものが多く、しっかりとした作りで長期間使い続けられます。
角度や高さを調節できるタイプを選ぶと、使う人や椅子の高さに合わせて細かく調整できるので便利です。家族で共有する場合や、長時間のデスクワークが日課の方には特におすすめです。
注意点：フローリングの床でキャスター付き椅子と組み合わせる場合、足置き台がズレやすくなることがあります。底面に滑り止めゴムが付いているかどうかを購入前に確認しましょう。
旅行移動に便利なハンモックタイプ
ハンモックタイプはテーブルや机の脚に引っかけて吊り下げるタイプで、足を浮かせることで血行を促進し、むくみを防ぐ効果が期待できます。新幹線・飛行機・高速バスなど長距離移動時にも活躍します。
軽量でコンパクトにたためるため、バッグに入れて持ち歩ける手軽さが魅力です。出張が多い方や、移動中も快適に過ごしたい方に向いています。
注意点：取り付けられるのは一般的なテーブル脚や机の脚に限られます。脚の形状（丸脚・角脚など）によっては取り付けられないケースもあるため、対応している机の脚の太さや形状を事前に確認しておきましょう。
持ち運びに便利な折りたたみタイプ
折りたたみタイプは、使わないときにコンパクトに収納できるのが最大のメリットです。デスク下に置いておくには狭い環境でも、折りたたんでしまっておけるので邪魔になりません。
出張や在宅ワークの行き来がある方、引っ越しの多い賃貸暮らしの方に特におすすめです。クッションが取り外せて洗えるタイプを選ぶと、衛生面でも安心して使えます。
注意点：折りたたみ機構がある分、据え置きタイプに比べてやや安定性が劣ることがあります。足をしっかり固定して使いたい方は、底面の滑り止め素材が十分かどうかも確認しておきましょう。
リラックス感を高めるならオットマンタイプ
オットマンタイプは膝下全体を支える大きめのフットレストで、ソファやリクライニングチェアと組み合わせることで全身をゆったりと休めることができます。デザイン性の高い製品も多く、インテリアの一部として部屋に馴染みやすいのも魅力です。
リモートワーク後のリラックスタイムや、休日に読書や映画鑑賞をしながら使いたい方に向いています。
注意点：使用するソファ・チェアとの高さが合わないと、かえって不自然な姿勢になることがあります。購入前にソファの座面高とオットマンの高さが近い数値かどうかを必ず確認してください。
素材の硬さをチェック
足置き台の素材は、使い心地を大きく左右する重要なポイントです。素材の硬さによって「足が疲れにくい」「しっかり支えてくれる」などの特性が変わるため、自分の使い方に合ったものを選ぶことが大切です。
| 素材タイプ | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 低反発ウレタン | 足の形にゆっくりフィット。圧力分散に優れる | 足の疲れ・むくみをしっかりケアしたい人 |
| 高密度ウレタン | 沈み込みすぎず、しっかり足を支える | 長時間使っても型崩れしにくいものを求める人 |
| ABS樹脂・スチール | 硬くて安定感があり、耐久性が高い | 高さ・角度調整を重視するデスクワーク向け |
| エアークッション | 空気量で硬さを自由に調整できる | 好みの硬さに細かくこだわりたい人 |
クッション系素材は「やわらかすぎると足が沈み込みすぎて疲れる」という声もあります。長時間のデスクワークには、ある程度の反発力がある高密度ウレタンが使いやすい方が多いです。
なお、カバーの素材も重要です。マイクロファイバーやベルベットは肌触りが良く冷え性の方にも向いていますが、夏は蒸れやすい傾向があります。一方、メッシュ素材は通気性が高くオールシーズン快適に使えます。
サイズ感を確認する
足置き台を選ぶ際に見落としがちなのが、サイズの確認です。「思ったより小さかった」「デスク下に入らなかった」というのは、よくある失敗例です。
購入前に確認しておきたいポイントは以下のとおりです。
- 幅：両足をゆったり乗せるなら40〜50cm以上が目安
- 奥行き：足全体を置くなら30cm前後が使いやすい
- 高さ：椅子の座面から足裏が浮く場合は、5〜15cm程度のものを
- デスク下の空間：高さ調整タイプは最大高さも必ず確認する
特に低い椅子を使っている方や、正座に近い姿勢になりがちな方は、厚みのある製品を選ぶと効果を実感しやすいです。実際に設置する場所のサイズを事前にメジャーで測ってから購入することを強くおすすめします。
高さ・角度調節機能があるタイプがおすすめ
高さや角度を調節できるフットレストは、体型や椅子の高さに合わせて最適な姿勢に調整できるため、長時間のデスクワークにおける疲労軽減効果が高まります。家族で共有する場合にも、それぞれの体型に合わせて変更できるのでとても便利です。
角度調節には「数段階固定タイプ」と「無段階タイプ」の2種類があります。固定タイプは安定感があり、一度決めたら動かしにくいのがメリットです。無段階タイプは細かく調整できる反面、使用中に角度がずれることもあるため、ロック機構の有無を確認しましょう。
注意点：調節機能が多いほど部品点数が増え、重くなる傾向があります。移動・持ち運びを想定している方は、シンプルな構造のものを選ぶと扱いやすいです。
足置き台を買う前に確認すべきこと
足置き台を購入してから「失敗した」と感じないために、以下のポイントを事前にチェックしておきましょう。
| チェック項目 | 確認のポイント |
|---|---|
| 設置スペース | デスク下の幅・奥行き・高さをメジャーで測っておく |
| 素材・硬さ | 長時間使う場合は、やわらかすぎず沈み込まない素材を選ぶ |
| 滑り止めの有無 | フローリング床では底面に滑り止めゴムがあるものを選ぶ |
| カバーの洗濯可否 | 清潔に使いたい場合は取り外して洗えるカバー付きを選ぶ |
| 高さ調整の範囲 | 自分の椅子の高さに対して、調整幅が合っているか確認する |
| 耐荷重 | スツール・オットマンタイプは体重に対応した耐荷重か確認する |
足置き台のおすすめブランド・メーカーは？
ニトリの足置き台
「お値段以上」で知られるニトリでは、スツールタイプの足置き台が充実しています。しっかりとした作りで耐久性があり、毎日使い続けても安心です。デザインもシンプルでどんなインテリアにも合わせやすいのが特徴です。
また、踏み台として販売されている商品を足置き台として代用するのもおすすめです。2,000円前後から購入できるため、「まず足置き台を試してみたい」という方の入門アイテムとして最適です。使わないときは踏み台として本来の用途でも活用できます。
ニトリは全国に店舗があるだけでなく、オンラインショップでも購入できます。実際に店頭で高さや素材を確認してから買えるのも、ニトリならではの安心感です。
ダイソーの足置き台
100円ショップのダイソーでも、足置き台として活用できるアイテムが数多く揃っています。折りたたみステップ・ミニテーブル・収納ボックスなどが代表的な活用例で、100〜200円で購入できるため、気軽に試してみたい方に最適です。
「まずは足置き台の効果を体験してみたい」「複数の場所に置きたいけどコストを抑えたい」という方にぴったりです。ただし、長時間の使用や体重をしっかりかける用途には耐久性の面で注意が必要です。日常的に長時間使うメインの足置き台としては、専用品の購入を検討するとよいでしょう。
ダイソーは実店舗に加え、オンラインショップでも購入できます。在庫は店舗によって異なるため、目当ての商品がある場合は事前に確認することをおすすめします。
読者タイプ別おすすめ早見表
あなたに合った足置き台を素早く見つけるために、属性・悩み別のおすすめをまとめました。
| こんな人に | おすすめのタイプ | 重視するポイント |
|---|---|---|
| 在宅ワーク・毎日長時間使う人 | 据え置き（高さ・角度調整つき） | 耐久性・調節機能・安定感 |
| 出張・移動が多い人 | 折りたたみ・ハンモックタイプ | 軽量・コンパクト・携帯性 |
| 足のむくみ・冷えが気になる人 | クッション（低反発・マイクロファイバー） | クッション性・保温性・フィット感 |
| ソファでゆっくりしたい人 | オットマンタイプ | インテリア性・座面との高さバランス |
| まず試してみたい・節約したい人 | ニトリ踏み台・ダイソー代用品 | コスト・手軽さ |
| 家族と共有したい人 | 高さ・角度調整機能つき | 調整幅の広さ・操作のしやすさ |
足置き台のおすすめ人気ランキング10選
ここからは足置き台のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。選び方のポイントを参考にしながら、自分にぴったりの一台を見つけてみてください。
第10位：ELE エアー足置き
空気の量で硬さと高さを自由に調整できるのが、このエアータイプの最大の特徴です。3段階の高さ調整に加え、入れる空気の加減でフィット感をカスタマイズできるため、ちょうどよい感触を追求できます。
足置き台としてはもちろん、飛行機内での子ども用簡易ベッドや、リラックス時のフットレストとしても活躍する多機能アイテムです。折りたたんで持ち運べるため、旅行や出張のお供にも便利です。
注意点：空気を入れる手間があるため、毎日デスクに置きっぱなしにして使うより、必要なときだけ使うシーンに向いています。空気漏れがないかも購入後に確認しましょう。
第9位：BQKOZFIN 足置き台
購入後すぐ使える組み立て不要の据え置きタイプで、幅46×奥行35cmと足を広くゆったり置けるサイズ感が特徴です。人間工学に基づいた設計で、足を自然な角度でサポートしてくれます。
底面には滑り止めのゴムシートが付いているため、フローリングでもズレにくく安定した使用感を保てます。角度と高さを3段階で調整できるため、椅子や使う人に合わせたセッティングが可能です。
注意点：サイズが大きめのため、デスク下のスペースが狭い環境では窮屈に感じることがあります。設置予定場所の幅・奥行きを事前に確認してから購入しましょう。
第8位：NATRKE フットレスト
足置き台・腰部サポート枕・膝枕と、1台で多用途に使えるクッションタイプです。半円形のロングマクラ型デザインで、使い方に合わせてさまざまなシーンで活躍します。素足で触れても心地よいファイバーファブリックカバーを採用しており、通気性にも優れています。
カバー底面には滑り止めのジェルラバーが付いているため、使用中にズレにくいのも好評のポイントです。カバーはファスナーで簡単に取り外して洗濯できるため、清潔な状態を保ちやすいです。
注意点：柔らかいクッション素材のため、硬い素材の足置き台と比べると沈み込みが大きめです。足をしっかり固定したい方よりも、ふんわりとやさしく支えてほしい方に向いています。
第7位：サンワサプライ フットレスト
PC周辺機器で定評のあるサンワサプライ製のエルゴノミクスフットレストです。組み立て不要ですぐ使えるのに加え、大きめのサイズで足をしっかり支えてくれます。足を揃えて置くだけで自然と正しい姿勢に矯正され、長時間のデスクワークでも疲れにくい姿勢をキープできます。
角度と高さの両方を調整できるため、集中したいとき・リラックスしたいときなど気分や用途に応じてポジションを変えられます。オフィス用品メーカーならではの信頼性から、職場での使用にもおすすめです。
注意点：プラスチック素材のため、素足で長時間使用すると硬さが気になる場合があります。靴を脱いで使いたい方は、別途クッションマットを重ねるか、カバーつきのモデルを検討してみてください。
第6位：fuwawa 足置き台
波状の自然カーブ設計で、人体工学に基づいた足へのフィット感が最大の特徴です。足裏の形状に沿う構造が血液循環を促してくれるため、長時間座っていても足がだるくなりにくいです。
マイクロファイバー生地のカバーは人肌のような温かみがあり、冷え性の方や秋冬に足元が冷えやすい方に特におすすめです。カバーは取り外して洗濯でき、清潔な状態で使い続けられます。
注意点：温かみのある素材のため、夏場は蒸れを感じやすい場合があります。季節を問わず快適に使いたい方は、メッシュカバーつきのモデルも候補に入れてみてください。
第5位：Sunnors 足置き台
表面はやわらかいのに、適度な反発力で足を高い位置にキープしてくれるのが特徴のクッションタイプです。メモリーフォームとランバーサポートを組み合わせた設計で、長時間置いていても型崩れしにくいです。
カバーは取り外して洗濯でき、いつも清潔な状態で使えます。デスク下のフットレストとしてはもちろん、足枕やリラックス時のクッションとしても活躍します。立ち仕事が多い方・ヒールやブーツを履く機会が多い方にも、帰宅後のケアアイテムとしておすすめです。
注意点：クッション素材のため、汗をかきやすい夏場は通気性のある素材と組み合わせて使うか、こまめにカバーを洗濯するとより快適です。
第4位：サンワダイレクト 足置き台
スチール製のしっかりした構造に、足を置く面にフェルトを貼ったユニークな設計が特徴です。靴を脱いで素足を乗せても快適で、仕事中のリラックス感がグッと高まります。底面は空洞になっており、パンプスやローファーなど薄めの靴を収納しておけるのも便利なポイントです。
置くだけですぐ使えるシンプルな設計で、底面の滑り止めゴムがしっかり固定してくれます。オフィス利用を想定した実用的な作りで、靴を脱いで足元をリラックスさせながら働きたい方に特におすすめです。
注意点：フェルト部分は汚れが付着しやすいため、定期的なブラッシングや交換が必要になる場合があります。また、スチール製のため重さがあり、頻繁に持ち運ぶ用途には向きません。
第3位：Enich agent 足置き台
整体師が推奨するという信頼性の高い設計が特徴の足置き台です。高品質な高密度ウレタンを使用しており、使い心地がよく長期間使っても型崩れしにくい耐久性があります。通気性・耐久性に優れた3Dメッシュカバーを採用しているため、夏場も蒸れにくくオールシーズン快適に使えます。
シンプルで落ち着いたデザインのため、自宅だけでなくオフィスでも違和感なく使えます。フットレストとしての使用はもちろん、リラックスタイムに足枕としても活躍します。デスクワークと休憩の両方でしっかり足をケアしたい方におすすめです。
注意点：メッシュカバーは通気性に優れる一方、素足で触れると硬さを感じる場合があります。やわらかい素材感を求める方は、使用感のレビューを確認してから購入することをおすすめします。
第2位：Balance1 足置き
足を乗せながらステップ運動やマッサージができる、機能性に特化した足置き台です。中央に3つのマッサージローラーが内蔵されており、座ったまま足裏を刺激して血行を改善できます。ストレッチや軽い運動を取り入れながら作業できるため、健康意識の高い方に人気があります。
人間工学に基づいた設計で、正しい姿勢をサポートしてくれる点も評価されています。自分用はもちろん、デスクワークで疲れやすい方・健康志向の方へのプレゼントとしても喜ばれる一台です。
注意点：ローラーやステップ機能がある分、通常の足置き台より厚みがあります。デスク下の高さがあまりない環境では圧迫感が出ることも。購入前に製品の高さ寸法とデスク下の空間を照合してください。
第1位：ErgoFoam 足置き台
2020年に「デスク下設置型フットレスト」賞を受賞した、使い心地と品質を兼ね備えたプレミアムモデルです。一般的な足置き台より幅広の設計で、足を大きく広げても全体をしっかりカバーしてくれます。プレミアムベルベット素材の柔らかい表面と、沈み込みすぎない弾力性が絶妙なバランスで、長時間使ってもふかふかのまま快適です。
底面パーツを着脱するだけで高さを2段階に調整できるため、椅子の高さに合わせたセッティングが手軽にできます。デスクワークを毎日こなすビジネスパーソンはもちろん、在宅ワーク環境を本格的に整えたい方に最もおすすめの一台です。
注意点：他のランキング商品と比べて価格がやや高めです。ただし、品質と使い心地を考えると長く使える投資として価値があります。底面パーツ着脱での高さ調整は2段階のみのため、細かな高さ調整を重視する場合は調節機能が豊富な他モデルも検討してみてください。
足置き台の売れ筋ランキングもチェック！
なおご参考までに、足置き台のAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。
足置き台で暮らしをもっと快適に
足置き台はたったひとつ置くだけで、デスクワーク中の疲労感・むくみ・腰痛を大きく改善してくれるアイテムです。タイプ・素材・サイズなど選ぶポイントを押さえれば、自分にぴったりの一台が見つかるはずです。
まずは「どんな場面で使いたいか」「どんな悩みを解消したいか」を整理してみてください。据え置きタイプで毎日快適に作業したい方も、出張先でも足を休めたい方も、ニトリやダイソーでお試ししたい方も、この記事を参考にして自分に合った足置き台を見つけてみてくださいね。
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